Uma bike no meio da sala. uma foto zero produzida. e um convite pra 2024: #boramexerocorpão - do seu jeito, no seu tempo!

Meu 2023 foi pautado no cuidado - mas no cuidado com o outro. e esse ano eu quero cuidar mais de mim, principalmente do meu corpo. Ter mais fôlego pra brincar com meu filho. Preparar minha lombar para as horas de trabalho sentada. Fazer caminhadas ao ar livre sem cansar tanto. Enfim, ajudar meu corpo a trabalhar melhor pra mim e principalmente: envelhecer bem, ativa, com mobilidade.

Pelo menos 4x por semana, eu tiro 30 minutos do meu dia pra pedalar - e quando tenho um pouco mais de tempo, aproveito pra fazer alongamento e mais alguns aeróbicos sem aparelho.

Tenho dormido melhor, sentido menos dores, me sentindo melhor comigo mesma!

Colocar uma bike no meio da minha sala foi a melhor decisão que eu poderia tomar pra começar! É impressionante a diferença que o exercício tem feito no meu dia a dia. 

Alugar um equipamento de ginástica com a @alugafitness para o meu peso e altura e ainda ter a praticidade e conforto de treinar em casa elimina qualquer desculpa!

Gosto? Ainda não ? Mas não posso negar que tem feito bem demais!

Quem vem comigo?

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